na wodę

[...] polepszyć sobie kondycję to biegaj minimum te 3xtydzień po 30 min, jeżeli nigdy nie biegałeś to zacznij stopniowo biegać, nie chodzi o to żeby nagle rzucać się na głęboką wodę, przyzwyczajaj organizm do coraz to większego wysiłku fizycznego np: 1 tydzień - pon: 20 min środa:20 min piątek:20 min 2 tydzień - 3 x 20-25 itp :-P Jak jesteś [...]

Jakiś czas temu słyszałem właśnie taką teorie i wydaje mi się ona całkiem prawdopodobna. Możliwe, że żołądek pod wpływem smaku nabiera się i trzyma wodę dłużej żeby ją "strawić". Czekam na ekspertów %-)

KOrzystaj z wysuzkiwarki!! kawe,izotoniki,wode jezeli juz tiger to w ten najmniejsze opakowanie na ok 1-1.5h przed startem Zmieniony przez - gajesII w dniu 2012-05-15 07:45:26

ciężko powiedzieć że jadłem, ale miałem z nim niemiłą przygodę;D otóż kuzyn postanowił wziąć doriana ale w sklepie mieli tylko kilka saszetek, wzieliśmy 3 saszetki doriana i kupił puszke meso;D wzieliśmy we dwójke po półtora saszetki doriana i porcje meso czyli ogólnie 2,5 porcji i zabawa był przednia do czasu aż skończył się trening, po treningu [...]

białko pij najlepiej zaraz po treningu a nie 45min po , i w miejsca gdzie masz braki w diecie a nie pomiedzy posilkami (chyba ze te posilki sa słabe) bcaa w dnni nie treningowe nie ma sensu pic tak jak przed snem zwlaszcza ze mówisz ze masz wieczorne treningi a po nich bedziesz pił bialko wiec bcaa wtedy nie potrzebne, oczywiscie wode musisz pic [...]

nie no ja to zawsze na bogato.tanie wina były raz,a tak to jak juz cin cin szedł i napoleon%-) ale gimnazjum sie skończyło i wóde waliłem i piwa%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-05-15 23:13:42

Przy psyllium pij dużo, bo strasznie wodę ciągnie, bodajże szklankę wody na 10g :))

siłka będzie w Łodzi na Bałutach w promieniu 2km nie ma żadnej siłki konkretnej , jakaś 1 stara 40 letnia zabytkowa;] 20-25 osob dziennie i sie wychodzi do przodu juz sporo. jeszcze jak sie nie placi za wynajem to bajka. Liczac samych karnetow w miechu z 40 sztuk mamy 4k odliczajac utrzymanie , ogrzewanie , wode , prad 2k zostaje jak nic.

na wódeczkę i wodę niegazowaną %-) bo ja często jak pije to własnie wodą niegazowaną popijam :-D

Oczyszczanie nerek i pęcherza dzień 1/5 wypiłam wode z cytryna i pieprzem cayenne - pyszna wypiłam 2 herbatki na pecherz sok owocowy zamiast borówek były truskawki zupka pięknie pachnie lubię taki ezapachy, ale konsumpcja bedzie później :-) jeszcze czeka sałtaka narazie nie wiem co do niej wrzucę:-)

[...] to nie jest to prawidłowy przebieg sprawy. Odstaw to na tydzień dwa i zobacz czy wszystko wróciło do normy. Możesz co prawda jeść suplementy w postaci Colon C, popijać wodę z cytryną i przegryzać śliwki ale to nie jest dobra droga. A jeszcze zapytam z ciekawości, skoro piszesz że starasz dobrze się odżywiać. Dostarczasz w przeciągu dnia 30g [...]

[...] jak ja napisałem a od 10 tygodnia do końca cyklu 2x w tygodniu 500ui idealnie Tobie starczy tego HCG do 20 tygodnia tylko , że jak patrze na ten cykl i jego zakończenie to nie podoba mi się to zbytnio , daj jeszcze propa po tym trinexie 2-3 tygodnie i przesuń wino sobie aby zakończyć je tydzień po propie w aptece masz wodę , liczyć umiesz

A co z tym protokołem? Bo ja nawet nic nie zaczynałam a mówiłaś żeby się go trzymać...jeno po oczyszczaniu zaczęłam pić wodę z kurkumą i cytryną (nie wiem dlaczego ale jak dla mnie smakuje jak oranżada %-)) I rano piję ten sam tonik na nerki cayenne + cytryna (jedną szklaneczkę) bo też mi podszedł, a dobrze mi się po nim sika ;-) + wrzuciłam [...]

najlepiej wode mineralna, zielona herbate, oczywiscie mozna sobie pozwolic na produkty typu "zero", w koncu wszystko dla ludzi

Śledziłam twoje płukanie :-) Też byłam wystraszona na początku że padnę z głodu ale nie było tragedii a nawet powiedziałabym że mi się spodobało :-) Wodę z cytryną i pieprzem też dalej piję bo pycha :-) pewnie zmałpuję ten pomysł z Debe bo zostało mi po płukaniu a szkoda wyrzucić :-)

Jakie elektrolity ? Mam na mysli zwykla wode. Chodzi mi ze majac godzinny trening wypije 1,5 l wody.

Ale po co chcesz się pocić ? Zaraz tą wode uzupełnisz. Zajedziesz się jak będziesz robił wszystko na raz.

piję wodę :P niestety tamtego treningu nie mogę wcielić w życie, wybrałem whey bo przed snem łatwiej wchodzi ;) fakt : waga w dniu trzecim 89 kg co do samej diety - wydaje mi się że ckd to dobry wybór, jeśli będzie bardzo źle to wtedy pokombinuję. dziękuję za info o spalaczach w dniu ładowania, na pewno się przyda. Zmieniony przez - dawidowicz w [...]

[...] i bieganie ok 40 min nie bedzie stanowiło problemu możesz zacząć robić interwały, oprócz tego tak modne teraz treningi typu crossfit, tabata tylko nie rzucaj sie na głęboką wodę i nie przesadzaj z tymi dodatkowymi treningami, wszystko w granicach rozsądku żebyś się nie przetrenował w ogóle jak często masz treningi teraz? Zmieniony przez - [...]

Dlatego ta teoria " yes you can do it, every1 can do it" jest NIE REALNA p******nie w podniebienie. Znam takich wielkich ludzi, pracowali ciezko pare lat, los sie usmiechnal i teraz robia kazania, ludzie obudzcie sie. W afryce dziecko pokonuje czasami 15km po wode!!! na piechte w sloncu i tak sie konczy jego dzien, pewnie kocha co robi, tak [...]